Durada: 9 hores
Objectius Generals:
- Comprendre la Intel·ligència Emocional: Aprendre les bases de la intel·ligència emocional i la seva aplicació en l’entorn laboral, centrant-se en l’autoconeixement, l’autoregulació, la motivació, l’empatia i les habilitats socials.
- Desenvolupar Habilitats Comunicatives: Millorar les competències de comunicació generativa i funcional, com l’escolta activa, l’empatia i l’assertivitat.
- Identificar i Gestionar Riscos Psicosocials: Reconèixer els factors de risc psicosocials com l’estrès laboral, la violència, la manca de suport social, i com aquests afecten les emocions i l’estat d’ànim.
- Fomentar l’Autocura i la Regulació Emocional: Aplicar tècniques d’autocura i regulació per millorar el benestar i la rendiment laboral, així com el desenvolupament personal i professional.
- Maximitzar els Resultats Laborals: Utilitzar les estratègies apreses per gestionar les emocions de manera adequada i funcional, millorant les relacions laborals i els resultats globals.
Continguts del Curs:
Mòdul 1: El Nostre Cervell i el Seu Funcionament Emocional (3 hores)
- Emocions i la seva Funcionalitat: Com funcionen les emocions en el cervell i la seva importància en l’àmbit laboral.
Mòdul 2: Principis Bàsics de la Intel·ligència Emocional (3 hores)
- Autoconeixement i Autoregulació
- Motivació, Empatia i Habilitats Socials
- Habilitats Comunicatives: Escolta activa, empatia i assertivitat per a una comunicació efectiva.
Mòdul 3: Riscos Psicosocials i Auto-cura Laboral (3 hores)
- Riscos Psicosocials: Estrès, violència, manca de suport social, conflictes, inseguretat laboral i altres factors que influeixen en les emocions i l’estat d’ànim.
- Responsabilitat i Auto-cura: Estratègies per la millora personal i professional, incloent tècniques per gestionar l’equilibri vida-personal i feina.
Metodologia:
- Exposició Teòrica i Debat Obert: Presentacions teòriques seguides de discussions interactives i exercicis pràctics.
Activitats:
- Visualització de Vídeos: Identificació d’emocions i conductes comunicatives a través de vídeos.
- Exercicis Pràctics: Desenvolupament de la consciència emocional i identificació de somatitzacions associades a l’entorn laboral.
- Debats i Reflexions: Discussió de casos i estratègies de regulació emocional.
Inscriu-te ara i millora la teva gestió emocional en l’àmbit laboral!
En aquest curs de 9 hores, adquiriràs les eines per comprendre i gestionar les teves emocions i les relacions amb els altres en l’entorn laboral. Amb un enfocament pràctic i teòric, descobriràs com maximitzar el teu benestar i rendiment, gestionant eficaçment els riscos psicosocials i fomentant la comunicació efectiva. No et perdis aquesta oportunitat per transformar la teva vida laboral!
¡Inscriu-te ara i enforteix les teves competències emocionals!