Durada: 15 hores
Objectius Generals:
- Dominis de la Gestió del Temps: Aprendre diferents mètodes de gestió del temps per augmentar l’efectivitat i la productivitat personal.
- Proactivitat i Disseny d’Objectius: Actuar de manera proactiva i establir objectius conscients per millorar el control del temps.
- Identificació de Factors Clau: Reconèixer factors que faciliten i limiten la gestió del temps per optimitzar els resultats.
- Orientació i Planificació: Dirigir l’atenció, l’activitat, el temps i l’energia cap als objectius més importants.
- Capacitat de Decisió i Planificació: Augmentar la capacitat per prendre decisions i planificar a curt, mitjà i llarg termini, alineant tasques amb objectius importants.
Continguts del Curs:
Mòdul 1: El Maneig del Temps (3 hores – Sessió 1)
- El Concepte del Temps: Com entenem i percebem el temps en la nostra vida quotidiana.
- Principals Lladres del Temps: Identificació i estratègies per eliminar activitats que roben temps productiu.
Mòdul 2: Organització i Productivitat Personal (6 hores – Sessions 2 i 3)
- Hàbits de les Persones Altament Efectives: Pràctiques i hàbits clau per millorar l’eficàcia personal.
- Matriu d’Eisenhower: Distinció entre tasques urgents i importants per prioritzar millor les activitats.
- Clarificació d’Objectius: Establiment clar d’objectius per una millor organització.
Mòdul 3: Principals Eines de Gestió del Temps (6 hores – Sessions 4 i 5)
- Model GTD (Getting Things Done): Eines i tècniques per gestionar tasques i projectes de manera eficient.
- Mètode ALPEN: Planificació diària i estratègia per la gestió del temps.
- Tècnica Pomodoro: Estratègia per millorar la concentració i la productivitat en sessions curtes.
- Eines i Aplicacions de Gestió del Temps: Revisió d’eines tecnològiques per a una gestió del temps efectiva.
Metodologia:
- Pràctica i Participativa: Combinació d’explicacions teòriques amb activitats pràctiques.
- Intercanvi d’Experiències: Debats i discussions per aplicar els conceptes a situacions reals.
- Dinàmiques Adaptades: Exercicis ajustats a la realitat professional per una aplicació immediata.
- Valoració Continuada: Revisió de tècniques entre sessions per assegurar l’aprenentatge efectiu.
Activitats:
- Lladres del Temps: Anàlisi i estratègies per minimitzar-los.
- Estructures Model GTD: Creació i aplicació de les estructures de gestió.
- Matriu d’Eisenhower: Pràctica de classificació de tasques.
- Dinàmiques de Gestió del Temps en Equip: Exercicis grupals per millorar la gestió col·laborativa.
- Planificació amb Tècnica Pomodoro: Aplicació pràctica de la tècnica per a una millor organització.
Inscriu-te ara i aprèn a gestionar el teu temps de manera més eficaç! Aquest curs de 15 hores et proporcionarà les eines i tècniques necessàries per optimitzar el teu temps i augmentar la teva productivitat personal i professional. No deixis passar l’oportunitat de transformar la teva manera de treballar i assolir els teus objectius amb més facilitat.